Beneficios de jugar al Baloncesto

Los beneficios para quienes practican este deporte se observan desde la infancia, y entre ellos se cuentan el mayor desarrollo de estatura, masa muscular, reflejos y agilidad. En adultos favorece la buena circulación sanguínea, capacidad pulmonar y limpieza de las vías respiratorias; asimismo, el continuo movimiento del juego permite una mejor sincronización del ritmo cardiaco.

En cuanto al trabajo mental, favorece el desarrollo de agilidad y lógica al analizar aspectos tácticos, además de que mejore el estado de alerta para prevenir cualquier tipo de ataque físico.

Fuente: sgefpe.blogspot.com.es

Otros beneficios que aporta el baloncesto son:

• Aumento de la vitalidad y mejora la resistencia a la fatiga, por lo que proporciona más energía y capacidad en trabajo y estudio.
• Auxilia en el estrés, ansiedad y depresión, de modo que facilita la relajación y disminuye la tensión, además de que ayuda a conciliar el sueño.
• Al ser un ejercicio aeróbico (que moviliza gran parte de los grupos musculares y obliga la movilización de aire), fortalece a los pulmones, mejora la circulación de oxígeno en la sangre y quema un importante número de calorías, ayudando a mantener el peso ideal.
• Fomenta la convivencia entre amigos y familiares, además que crea la oportunidad de conocer gente. También incrementa la autoestima.
• Favorece estilos de vida sin tabaco, alcohol y drogas, y reduce la violencia en personas temperamentales.
• Disminuye los niveles de colesterol y el riesgo de infarto, además de que regulariza la tensión arterial.
• Estimula la liberación de endorfinas, las llamadas “hormonas de la felicidad”.